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Mayo, mes de medición de la presión arterial

Mayo, mes de medición de la presión arterial

Este 17 de mayo se conmemora el día mundial de la hipertensión arterial.

La hipertensión arterial, en una enfermedad de alta prevalencia entre los adultos, ahora, en el día, se estima que al menos el 30% de las personas tiene cifras elevadas de presión arterial.

Esta es la causa del desarrollo de problemas graves de salud como el infarto, el miocardio y los accidentes cerebrovasculares, que se suman a las causas de la menor incidencia, con los 9.400 millones a la mortalidad global.

Muchas personas han demostrado una hipertensión arterial y no lo saben, debido fundamentalmente a que puede ser cursado de forma asintomática en sus etapas iniciales y más aún, persistir sin dar los síntomas que alertan a las personas por mucho tiempo.

Existen factores de riesgo para desarrollar hipertensión arterial.

Ellos son:

– Dieta rica en sal (mas de 7 grs. Al día)

– Alto consumo de grasas y carnes rojas

– sedentarismo

– ser fumador

– Consumo excesivo de alcohol.

De esta forma, una dieta saludable, rica en frutas y verduras y con la reducción del consumo de sal (menos de una cuchara del día), acompañado de un ejercicio físico regular, ¿Qué es la presión arterial en los valores normales?

Actualmente consideramos que la presión arterial normal de un adulto sano, no debe superar los 120 de máxima y 80 de mínima.

La forma adecuada de conocer su presión arterial, es medir con el entrenamiento personal y las condiciones adecuadas.

Tenga en cuenta que para controlar su presión arterial debe estar en menos de 5 minutos en el lugar, sentado previamente en el control, es deseable que no haya tomado un café dado que esto puede alterar las cifras.

Pida un médico de cabecera que controle su presión arterial en cada cita.



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